创意水果寿司——探索世界各种水果寿司的制作方法！

创意水果寿司——探索世界各种水果寿司的制作方法!

胡萝卜

胡萝卜,果

A、原料:胡萝卜、蒸熟的米饭(建议米饭尽量与水比例4:1)、鸡蛋(蛋黄要蒸熟或者蒸熟)、杏仁(打碎的,才有营养)、白糖、寿司醋、

B、做法:

1、将煮熟的胡萝卜片及炒熟的鸡蛋打碎(也可加些许白糖)。

2、把鸡蛋和胡萝卜打碎倒入盆中,加白糖和适量的白醋搅拌均匀。

3、然后加入寿司醋拌匀。

4、然后将饭团,切块。

5、把切好的饭团放入锅中,放入适量的水煮,煮饭的时候注意不要煮的太烂,以防粘锅。

6、然后放入杏仁,再煮3分钟即可。

香蕉

香蕉是一种热带水果,原产美洲热带地区,是一种广泛分布于热带、亚热带地区的水果。香蕉的营养价值非常高,据分析,每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉性寒,味甘、

微苦。具有清热润肠,促进肠胃蠕动的作用,可用于热秘清肠,热结便秘等。香蕉富含钾,是一种营养价值很高的水果,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,常吃香蕉可以有效地防治高血压和肌肉痉挛,而且对保持心脏健康十分有益。香蕉的食用方法有很多,可直接食用,也可放入冰箱,无论怎么吃都是很不错的选择。

香蕉润肠通便的做法

1.香蕉苹果粥

首先将香蕉切成小块,大米和小米适量,并在其中加入适量的水,将它们放入锅中熬制,熬制过程中需要注意避开香蕉的籽。熬制好之后再根据自身口味加入适量的冰糖,味道会更好。

2.小米香蕉粥

香蕉切成小块,小米洗净后浸泡20分钟。然后将小米倒入锅中,再加入适量的水,大火烧开。等小米煮开之后再把香蕉块倒入锅中,并且搅拌几下,再接着煮制。熬制好之后再按个人喜好加入适量的冰糖,冰糖可以使得香蕉粥变甜。

3.苹果蜂蜜汁

苹果洗净切块,苹果切块,准备好蜂蜜,然后一起倒入榨汁机榨汁,然后盛出放凉之后就可以喝了。苹果和蜂蜜都具有很好的润肠通便的作用,对于缓解便秘非常有益。

4.火龙果

火龙果具有养血解毒的功效,而且含有很多的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,还可以预防便秘。可以将火龙果榨汁后倒入锅中,再加入适量的冰糖,搅拌均匀。还可以将火龙果和苹果搅拌均匀,榨汁之后就可以饮用。