创意DIY： 南瓜灯的制作方法，让你的万圣节更有乐趣！

创意DIY: 南瓜灯的制作方法,让你的万圣节更有乐趣!

做南瓜灯需要准备的食材包括南瓜、糯米粉、白砂糖、水、香蕉、黑巧克力、鲜榨果汁、鸡蛋黄、白糖、油、黄油。

首先需要将南瓜去皮、去籽、切成丁状。

然后将糯米粉和粘米粉混匀,加入南瓜泥中。

最后揉成光滑的面团,然后盖上保鲜膜,防止面团粘黏。

然后用擀面杖将面团擀成厚度大约1毫米左右的面片,然后裹上保鲜膜,放到温暖的地方发酵。

最后用月饼模具做一个圆形,将馅料包进去,并裹上保鲜膜,放入烤箱发酵。

经过几次的发酵后,饼皮的色泽更佳诱人,并且看起来也更加酥脆。

在面糊中加入糖,然后将面团擀成大小相等的面片,然后用圆模将其分成六个小球,滚圆后压扁。

然后,放入烘焙纸,将馅料包进去,并在月饼表面均匀的撒上一些葡萄干,放入预热好的烤箱中,180度烤20分钟。

用烤箱烤月饼注意事项:

1、烤月饼皮时不要压得太厚,不然容易粘连;面皮之间要垫上油纸,以免月饼烤焦;烤月饼的时候不要加盖锡纸,要不然饼皮的表面就会粘连;

4、面团要分成几个大小相等的球,这样不容易粘连。

月饼热量高

月饼的热量非常高,但是它还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。每100克月饼的热量是347大卡,而100克月饼的热量是347大卡。因此,肥胖的人要少吃月饼。

吃月饼注意事项:

1、月饼、糕饼类食品热量较高,但吃适量的月饼还是不会胖的,适量吃月饼也是可以减肥的。月饼不能多吃,因为月饼是用油炸的,油炸后的月饼,脂肪含量较高,但是里面含有丰富的碳水化合物,吃多了对减肥不利。月饼的配方里含有大量的糖分,还有一些其他的成分,这样吃月饼后,身体摄取的热量比正常的人要多,从而可能导致肥胖。

如何科学吃月饼:

1、月饼虽然营养丰富,但是月饼并不适合糖尿病患者吃,尤其是儿童。由于月饼里面含有大量的油脂,如果长时间食用,很容易引起消化不良,导致大便干燥。月饼是烘烤食品,很容易引起口腔炎、咽炎,甚至是龋齿。由于月饼属于糯米,含糖量较高,所以患有糖尿病的人应该尽量少吃月饼。