分享 5分钟学会制作柠檬蜂蜜水，让你的水杯立即变清新！

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制作过程

把柠檬切片或切成块后放入杯中,每次搅拌均匀后,可倒入蜂蜜(温度太高),盖上盖子,静置2小时左右,柠檬蜂蜜水就完成了。

柠檬蜂蜜水的制作方法

1、准备材料

柠檬切片、蜂蜜、开水、水,冰糖适量。

2、柠檬切片

倒入开水,少量冰糖搅拌。

3、倒入蜂蜜

柠檬泡水前,在杯中放入少许的蜂蜜,再盖上盖子,静置2小时,柠檬蜂蜜水就完成了。

4、制作过程

2、准备材料

3、泡柠檬蜂蜜水

4、切柠檬片

5、放入玻璃杯中

6、挤入柠檬汁

7、放入适量柠檬蜂蜜水

8、倒入杯中

9、挤入柠檬汁

10、放入冰箱

11、风味冲泡

柠檬蜂蜜水的功效与作用

1、柠檬蜂蜜水能减肥

柠檬蜂蜜水,能达到一定的减肥效果,主要是因为柠檬含有一种柠檬酸,而蜂蜜含有一定量的糖类成分,这种成分可以加快人体肠道对食物的消化和吸收,对于肠道蠕动的加快有一定的帮助,所以柠檬蜂蜜水有一定的减肥作用。

2、柠檬蜂蜜水能美容养颜

柠檬蜂蜜水还可以美容养颜,蜂蜜有一定的美容养颜效果,蜂蜜中含有大量的葡萄糖,而蜂蜜中含有大量的果糖,这两种成分可以满足人体对糖分的需要,而柠檬中含有丰富的维生素,这两种成分都是美容养颜的重要物质,所以喝柠檬蜂蜜水有一定的美容养颜作用。

3、柠檬蜂蜜水能防辐射

柠檬蜂蜜水还可以防辐射,因为柠檬中含有丰富的维生素C,而蜂蜜中含有丰富的微量元素硒和维生素e,这两种物质能够有效地预防各种辐射,对于预防和减少电磁辐射有一定的作用。

4、柠檬蜂蜜水能缓解便秘

柠檬蜂蜜水还可以缓解便秘,柠檬中含有丰富的膳食纤维,这种物质进入肠道中之后,可以促进肠道蠕动,加速排便,对于缓解便秘也有一定的效果。

5、柠檬蜂蜜水能减肥

柠檬蜂蜜水还可以减肥,柠檬中含有丰富的膳食纤维,这种物质进入肠道中之后能够加速肠胃蠕动,可以起到辅助减肥的作用。蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖,柠檬中含有大量的果酸,这两种物质能够有效的增强身体的代谢功能,而柠檬中含有大量的维生素C,这两种物质进入体内之后能够增加身体的代谢能力,帮助减肥。