冬瓜汤减肥：真的有效果吗？科学解析及实际效果评估！

冬瓜汤减肥:真的有效果吗?科学解析及实际效果评估!

冬瓜汤的减肥原理:

现代医学研究证实,冬瓜味甘、淡、性凉、无毒,具有消热利水、消肿解毒、祛脂降压、润肠通便、明目、减肥、降脂、抗癌、保护肝脏、防治动脉硬化、防治冠心病、降低血糖、解毒、保护肾脏、健肤美容等功效。

冬瓜不仅能够祛湿、利尿、减肥,还能够化痰、祛脂、清热、解毒、降火,尤其适合肥胖者,可以长期饮用,以达到减肥的目的。

冬瓜汁的功效:

冬瓜汁中富含丙醇二酸、葫芦素等成分,能有效控制体内的糖类转化为脂肪。对于体重过重、血脂偏高的人,常吃冬瓜可有效预防心脑血管疾病。冬瓜汁中还含有丰富的钾元素,能有效缓解水肿现象。冬瓜中含有丰富的纤维素,可减少人体对糖的吸收,促进消化,有利于减肥。冬瓜汁中含有的硒元素,可抑制人体致癌物质的形成,还可减少致癌物质亚硝胺的产生,从而防止胃癌的发生。

冬瓜汁的做法:

将冬瓜洗净,切成小块,备用。

把冬瓜放在砂锅里,加水大火烧开。

小火慢熬15分钟。

捞出冬瓜块,放入碗中,加入凉开水和冰糖,再把冬瓜块压成泥状,这样可使汁液更浓稠,能起到润泽好看的作用。

煮好的冬瓜汁,可适当加些清水,这样可以使色泽更加的好看。

冬瓜汁的注意事项:

做冬瓜汁的时候要把冬瓜切成小块,这样便于保存。如果没有压碎的冬瓜,冬瓜是很难溶于水的,因此在加入适量的水之后,大火煮沸后,换小火熬制15分钟左右,直到冬瓜泥的汁液全部都煮成浓稠的时候,即可关火,然后把冬瓜盛出。

其实,冬瓜汁也有很多不同的做法,这也是因为冬瓜汁的营养价值很高,可以用于美容养颜,而且,冬瓜汁里面还有大量的蛋白质和微量元素,特别是它里面含有的维生素C,比其它的蔬果要高很多。

冬瓜汁的做法大全

冬瓜汁的做法大全一

冬瓜汁,是冬瓜经过榨汁加工后的新鲜冬瓜果汁,其味道清淡香甜,不仅有清热解毒、清暑止渴、利小便、降血压、降胆固醇的作用,还能美容养颜。

1、冬瓜汁可以瘦身减肥

减肥瘦身期间,可以把冬瓜榨成汁饮用,但要注意冬瓜汁不宜一次喝太多,否则会影响身体健康。