冬日暖心滋补汤食谱：呵护身心，拥抱温暖冬季养生！

冬日暖心滋补汤食谱:呵护身心,拥抱温暖冬季养生!

汤料:葱,姜,料酒,盐,鸡精

制作:

1、将葱切成段、姜切成片、料酒倒入碗中备用;在锅内倒入适量的水,再加入葱姜、盐、鸡精;开大火煮沸后转中火;将汤熬煮1-2分钟,撒入葱花。

冬季暖心滋补汤:呵护身体,拥抱温暖冬季养生

汤料:西红柿,料酒,盐,鸡精

1、西红柿洗净切片,葱切葱花,姜切丝,料酒备用;在锅内倒入适量的水,再加入西红柿片,开大火煮沸后转中火;在加入适量的葱姜、盐、鸡精;开大火煮沸后转中小火;

5、将汤熬煮1-2分钟,撒入葱花。

汤料:大枣,胡萝卜,洋葱,木耳,豆腐,花生油,盐

1、西红柿洗净切片,胡萝卜洗净切片,洋葱洗净切片,豆腐切片,木耳泡发撕成小朵;在锅内倒入适量的油,再倒入西红柿片,再加入适量的盐,翻炒均匀;再放入洋葱、胡萝卜片、木耳、豆腐,加适量的水,大火煮沸后转中小火,加入适量的盐,关火后撒入适量的鸡精调味即可。

汤料:山药,银耳,花生油,盐

1、银耳提前用清水泡发洗净,撕成小朵;山药去皮切块,大枣洗净;将山药放入清水中煮熟,然后再将银耳和大枣一起放入锅中煮熟即可。

四、冬季暖心食谱

冬季暖心食谱1:

姜丝大枣汤

材料:大枣5枚、姜片3片、白糖适量、盐适量

1、准备好所有的食材;红枣用温水清洗干净后去核;姜片放在水中煮沸后,再倒入姜片和大枣,煮开后转小火熬煮15分钟;当红枣软烂后,加入适量的白糖和盐,关火后撒入适量的葱花即可。

食谱分析:大枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,大枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏。