养胃小窍门：一天吃几粒生花生，让你远离胃病困扰

花生和胃好朋友一起吃味道香浓的花生和胃,可以很好的养胃,还有营养价值,让你远离胃病困扰。

养胃小窍门:一天吃几粒生花生

养胃小窍门

1、做花生糖

做花生糖最为常见的方法就是把花生和白糖一起搅拌,这样吃起来甜甜的,虽然看起来是一种享受,但是却是养胃的好。做花生糖,最好选用优质的糖,千万不要选择蔗糖,否则做出来的糖吃了之后,容易发胖。

2、喝红酒

红酒对于养胃是很有帮助的,可以促进消化,帮助胃消化。用红酒做的红酒,能帮助养胃,还有调理肠胃,调理肠胃的作用。

3、吃水果

水果也是很养胃的,我们平时吃的水果有很多,很多水果里面都有纤维素,它们可以促进胃部的消化,还可以保护胃黏膜,所以养胃的水果是很多的,要多吃。

4、喝酸奶

酸奶对于养胃的好处很大,酸奶里面的乳酸菌对于缓解肠胃疾病有很大的帮助,所以酸奶养胃的作用很大。

5、喝豆浆

豆浆对于养胃的好处很大,可以保护我们的胃,如果我们经常感觉到恶心,吃不下东西,可以喝一杯豆浆,来减轻这种情况,能够促进胃部消化,还可以调理肠胃,保护胃黏膜。

养胃的食物

1、红薯

红薯性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记:“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多,其实是胃肠蠕动所致。不过,红薯内淀粉含量很高,吃完后会转为葡萄糖,不适合糖尿病患者食用。

2、南瓜

南瓜性温,味甘,入脾、胃经,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。