八种食物降血压：探索自然的力量调节血压的神奇食品

八种食物降血压:探索自然的力量调节血压的神奇食品

一、茶叶

茶叶中的茶多酚是茶多酚的组成部分,是具有抗氧化和降血压功效的成分。

二、大蒜

大蒜中的某些成分能降血压。大蒜素是一种强大的血管扩张剂,能降低动脉壁的阻力,减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化。

三、黄瓜

黄瓜中含有一种酶能够调节血管的通透性。

四、海带

海带中含有一种特殊物质,能有效地降低血脂。

五、大蒜

大蒜是人体的“清洁工”。

六、黑木耳

黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。经常食用可减少血液凝块,降低血脂,对心血管有益。

七、苦瓜

苦瓜是清热降火的“高手”,可降低血糖,清除“三高”疾病。

八种食物降血压:关于芹菜

1、韭菜

是一年生草本植物,其主要功效是温中行气、补肾助阳、散瘀解毒、止痢降压等。适用于胸闷腹胀、小便频繁、遗尿尿频、尿床、食欲不振、痢疾、呕吐、腰膝酸痛等病症。

2、黑木耳

黑木耳的黑木耳被誉为“素中之荤”和“素中之王”。木耳含有丰富的维生素k、维生素a、维生素a原、铁等矿物质,其中丰富的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

3、洋葱

洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等,具有降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等作用。它能促进肠蠕动,从而治疗便秘,预防肠癌。

4、南瓜

南瓜性温,味甘。南瓜富含碳水化合物、果胶,能保护胃肠道黏膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

5、芦笋

芦笋性味甘寒,有清热利尿、活血消肿、养肝明目的功效,经常食用对高血压、疲劳症、心脏病人有很好的食疗作用。

6、萝卜

萝卜有消食、清热化痰、理气开胃之功效,生吃可促进消化,去油腻,榨汁更有利于营养的吸收。

7、菠菜

菠菜含丰富的维生素A、C、B1和B2,且含铁质亦较丰富,因此有补血之效,对胃及十二指肠溃疡等亦有促进愈合的作用。

8、番茄

番茄中的果胶有降脂作用,对动脉硬化、胆石症等也有一定疗效。