全面解析13个月宝宝辅食大全及做法，助你为宝宝营养健康成长！

全面解析13个月宝宝辅食大全及做法,助你为宝宝营养健康成长!

1、小米红枣粥

将小米淘洗干净,红枣去核,然后加水1000毫升左右,大火煮沸后转用文火熬煮成粥即可。小米中含有丰富的维生素B、E、淀粉和蛋白质,营养价值很高。具有养心安神、补血、止渴、滋阴润燥的作用。小米富含色氨酸,色氨酸被人体吸收后能促进脑内5-羟色胺的形成,可改善宝宝睡眠和心情,并有解酒的功能。

2、桂圆红枣粥

桂圆肉适量,红枣5个,粳米100克。将粳米淘洗干净,加水熬煮成粥,先用旺火烧开,再改用文火熬煮成粥,然后加入桂圆肉和红枣,待粥煮熟后加入适量白糖即可。桂圆红枣粥具有滋阴补血,益脑益智的作用,

3、虾皮鸡蛋羹

先把鸡蛋打入碗中,搅匀,然后放入适量温水,再放入锅中蒸,蒸熟即可。虾皮鸡蛋羹具有滋阴补血的作用,适合宝宝的需求,另外有利于宝宝生长发育。

4、花生枣粥

先把花生米、大枣洗净后,把花生米捣碎,红枣去核,加水煮沸后,用文火煮,直到花生米开花,然后放入红枣再煮,每天吃一个即可。花生枣粥具有益气健脾,养血安神的作用,

5、牛奶鸡蛋羹

先把鸡蛋打入碗中,加适量温水,再放入锅中蒸,然后切成薄片,加入牛奶调匀,再将其蒸熟即可。牛奶鸡蛋羹具有补脾、养血、补脑的作用,

如何保证宝宝的智力发展

1、母乳

研究表明,一只母乳喂养的宝宝,罹患语言障碍的几率是喂奶者的三倍。美国有两家临床医疗中心调查发现,喂奶妈妈比喂奶妈妈的婴儿更容易患病。

喂奶是宝宝探索世界的开始,这一点对于宝宝来说尤为重要。在欧洲,通常父母需要兼顾婴儿的饮食均衡和营养状况,养育过的宝宝并不是不吃饭,而是母乳喂养。

瑞典一项研究显示,6个月以内的宝宝,其罹患腭裂的几率是喂奶者的1.7倍。而喂养在6个月至2岁的宝宝,其患喉癌的几率是喂奶者的1.7倍。法国一项研究也发现,6个月至2岁的宝宝,其喉癌的风险是喂奶者的1/4。

2、健康食品

健康食品的好处很多,比如增强免疫力,有利于宝宝的智力发展,有利于宝宝智力发育,例如,给宝宝吃一些脑黄金花生,这也是很好的食物。