健脾养胃汤100做法 尽享养胃健脾美食的简易制作方法

健脾养胃汤100做法 尽享养胃健脾美食的简易制作方法

山药百合鸭汤

材料:鸭一只、山药一根、百合半支、姜3片、盐适量。

做法:

1、鸭砍件洗净,汆烫去血水,用盐腌一小时。山药、百合洗净切块,姜切片。所有材料放入汤煲中,大火烧开,小火煲1.5小时。

4、加盐调味,即可饮用。

枸杞萝卜炖鸡汤

材料:枸杞20克、萝卜100克、鸡800克、葱1段、姜1小块、白糖1匙、料酒1大匙、胡椒粉少许、精盐2小匙。

1、鸡洗净斩件,氽烫去血水,捞起待用。姜切片,葱切段。将鸡块放入锅中,一次性倒入清水没过鸡块,开大火煮开。

4、捞出鸡肉,洗去浮沫。

5、将枸杞、萝卜、姜片、葱段、白糖、料酒、胡椒粉放入锅中,大火煮开后转小火炖1小时。

6、放精盐调味,再煮1分钟即可。

山药枸杞炖鸡汤的功效

枸杞有很好的补肾养肝、益精明目、壮筋骨等作用,而鸡肉也有一定的温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨等功效,对于调理脾胃虚弱、气血虚亏、贫血等有一定的功效。

1、补肾养肝

对于女性来说,日常可以适当多吃一些山药,它可促进性腺和性激素的发育,有滋补肝肾的作用。同时,它还能预防女性月经不调,因为它可以滋阴养颜,从而达到美容护肤的效果。益精养血

山药能益气养阴,有强健筋骨的作用,可治脾胃虚弱、消瘦乏力。同时,它还能滋阴壮阳,因为它含有大量的黏蛋白,对女性性激素的分泌有很好的促进作用,也能起到美容养颜的效果。补肾强身

山药具有强身健体的功效,它能提高人体的免疫力,能有效预防各种疾病的发生,而且它含有大量的黏蛋白,对人体有很好的保健作用,对身体虚弱和体质较弱的人群来说,食用山药还能起到强身健体的作用。

山药的功效和作用

1、健脾益胃

因为山药中含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,还含有山药多糖,它是一种纯天然的健脾益胃、助消化的食物,人们食用以后可以提高脾胃功能,也能提高脾胃功能,预防脾胃虚寒,可以起到良好的治疗作用。