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健康生活计划:一周7天连吃水煮西兰花水果含有丰富的维生素C,能够促进身体细胞生成,保持细胞的正常功能,也能增强身体免疫力。能够促进肠道蠕动,促进体内毒素排出,从而达到很好的减肥效果。水果含有丰富的矿物质,还能够维持身体的代谢功能,保持身体健康。
水煮西兰花能够促进身体的新陈代谢,也能够很好的排毒养颜。水果含有丰富的矿物质,能够而且能够促进肠胃蠕动,促进体内毒素排出,从而达到很好的减肥效果。能够维持身体的代谢功能正常,还能够很好的排毒养颜。摄入适量的维生素C能够促进肠胃的蠕动,促进身体的新陈代谢,也能够起到很好的减肥效果。摄入适量的维生素C能够而且还能够促进身体的代谢功能正常,保持身体健康。
水煮西兰花的热量是多少
1、西兰花的100克西兰花的热量只有25卡路里,且西兰花的100克西兰花大约只有30卡路里。
2、西兰花中富含维生素C、花青素、钾和纤维素等营养成分,能够促进新陈代谢,促进身体的排毒功能正常。
水煮西兰花做法
西兰花的100克西兰花大约只有25卡路里,且西兰花中所含的营养成分很丰富,100克西兰花中含3克蛋白质、0.2克碳水化合物、0.3克脂肪、4.7克膳食纤维。
1、西兰花的100克西兰花大约只有15卡路里,且西兰花中含有的营养成分很丰富,100克西兰花中含有18克蛋白质、0.3克碳水化合物、1克膳食纤维。
2、西兰花中含有的100克西兰花的热量只有23卡路里,且西兰花所含的营养成分很丰富,100克西兰花中所含的热量仅有20卡路里,且西兰花中含有的营养成分很丰富,100克西兰花中所含的热量只有26卡路里,且西兰花中所含的营养成分很丰富,热量很低。
