保护您的胃健康!十大最养胃粥,助您轻松远离胃部不适!
高粱粳米粥
高粱米粥具有健脾养胃、补虚固脱的作用。它能够养胃健胃,止泻,对于调理脾胃虚弱引起的食欲不振有很好的效果。
这道粥制作简单,有健脾养胃的功效,特别适合脾胃虚弱引起的食少、便溏等症。
薏米白术粥
取薏米、白术各30克,先将薏米白术用水煎煮30分钟,再加米及适量的水,熬成粥,对于脾虚运化失职引起的腹痛等症,都有很好的作用。
白术性温,能健脾燥湿、止泻,还有调节脾胃、补气、补血、安胎、止汗的作用,它的药用价值也是很高的。
对于脾胃虚弱引起的腹痛等症都有很好的疗效。
山药百合粥
取山药30克,百合30克,先将山药洗净去皮,切成小块,与百合共煮成粥,对于脾胃虚弱、消化不良有很好的作用。
中医认为山药性味甘平,具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精的作用,平时常用于脾胃虚弱、肺虚久咳、肾虚遗精、消渴、小便频数、带下及小便不畅等病症。
山药百合粥对于脾虚所致的食欲不振、腹胀、腹泻等都有很好的治疗作用。
取山药、百合各50克,先将山药、百合洗净,然后加入适量的水煮成粥,对于脾胃虚弱、呕吐、腹胀、便溏等病症有很好的治疗作用。
冬季吃山药的注意事项
1.山药虽然营养丰富,但也不是人人适宜吃,山药有收涩的作用,会加重便秘。
2.山药在选择上尽量避免白白的,并且一定要选那种细嫩的,这样才能食用得当,最好切成均匀的小段。
3.将山药买回来后一定要好好的清洗干净,因为山药上有粘液,黏液非常的滑腻,在清洗的时候很容易滑进人的眼睛里。
山药怎么挑选
1.看大小
优质的山药的表面比较光滑,没有伤痕,这样的山药属于比较粗壮的一种,但是这种山药的口感和大小都会相对好一点。
2.捏软硬
大家在购买山药的时候可以通过去皮的方法来分辨山药的好坏,优质的山药的外皮是均匀的,比较光滑,而如果是山药的外皮是比较粗糙,就代表这种山药是比较老的,不好吃。