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亲手制作的自制小饼干:独特口感与美味尽在你的厨房。
1、用烤箱烤箱烤箱烘烤
食物原料:油、花生、芝麻、牛奶、鸡蛋、糖、低筋面粉、低筋面粉
步骤:
1、将面粉、芝士和花生酱混合在一起,倒入黄油,混合均匀后,用小火加热,至锅内冒小泡后关火,一边搅拌一边继续加热。
2、将牛奶倒入黄油里,混合均匀。
3、加入低筋面粉,混合均匀。
4、把和好的面用橡皮刮刀和成一个个小面团,不粘手就可以了。
5、取出面团,放冰箱冷冻20分钟。
6、取出后,分成若干个小剂子,放在手中揉圆,然后用擀面杖压扁,放入烤盘,190度20分钟左右。
7、饼干彻底冷却后,取出,表面刷上蛋液,用牙签扎一些小孔。
8、把表面用剪刀剪出一个小孔。
9、然后刷上糖粉。
10、用牙签封住。
11、烤箱预热后,烤盘刷油,把饼干放在烤盘上,放入预热好的烤箱,220度烤15分钟左右即可。
烤鸡腿的做法步骤
1.把鸡腿剁成块,洗干净。
2.葱姜蒜切碎,准备好洋葱,蒜苗切段。
3.准备好五香粉,酱油,糖,盐,花椒粉,花生油,芝麻油。
4.把鸡腿放到碗里,放上酱油,花椒粉,盐,糖,蒜苗,洋葱,芹菜,葱姜。
5.锅里放油,油温三成热的时候,就放入鸡腿,中小火炸十分钟左右。
6.炸好后把鸡翅的表面用纸巾包住,挂在通风的地方晾凉,晾干备用。
7.准备好烧烤架,在烤架上刷上油,把晾凉的鸡腿放在架子上面,刷上调料,均匀的刷在鸡腿表面。
8.烤箱预热,180度烤20分钟左右即可。
烤鸡腿的热量
烤鸡腿是属于食物热量较高的一种食物,在我们生活当中比较常见的一种食物,主要是以鸡腿为主,可以说每100g鸡腿的热量是比较高的。
烤鸡腿的热量是比较高的,100g的鸡腿中大约有181大卡,是属于脂肪含量比较低的食物,100g的鸡腿的热量大概只有182大卡,是属于蛋白质含量比较高的食物。
每100g的烤鸡腿中所含有的热量大概在22大卡左右,每100g的烤鸡腿中所含有的热量大概为190大卡。
