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亲子美食 宝宝焖饭的做法大全:让宝宝爱上色香味俱全的营养饭!很多妈妈还在为宝宝的饮食着想,就迫不及待的想要在家做出最美味的食物来。下面就来告诉大家如何在家做亲子美食吧!
1.原料:大米饭、婴儿米粉、排骨汤
制法:
(1)大米淘洗干净,放入开水锅,
(2)排骨洗净,入开水锅中焯水去异味。
(3)捞出放入碗内,加婴儿米粉,排骨汤,用筷子搅匀,盛出。
(4)将饭按此量盛出即可。
贴士:
(1)排骨洗净,入开水锅,
(2)排骨洗净,入开水锅,
(3)骨头汤煮至米粒开花,盛出。
2.营养:
(1)排骨中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素和钙、磷、铁等元素,具有滋阴壮阳、益精补血的功效,对气血不足、阴虚阳亢的产妇有非常好的滋补作用。
(2)排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
(3)排骨具有滋阴壮阳、益精补血的功效,可用于治疗气血不足、肾虚阳痿、腰膝酸软等症状。
(4)常吃排骨,可补充人体蛋白质,增强机体抗病能力。
(5)常吃排骨,可补充人体所必需的营养,增强体质。
排骨的家常做法大全
拔丝地瓜排骨汤
主料:排骨500g、地瓜300g、油适量、盐适量、姜适量、料酒适量、生抽适量、老抽适量
1、排骨切小段。
2、红薯去皮切滚刀块。
3、姜切片。
4、排骨入锅焯水,去血水。
5、捞出。
6、锅中放油,炒香姜。
7、倒入排骨翻炒。
8、倒入料酒。
9、倒入生抽。
10、加水没过排骨。
11、加地瓜。
12、大火烧开,转小火慢炖。
13、半小时后,加盐和生抽调味,撒葱花即可。
拔丝山药排骨汤
材料:山药250克,红枣4个,排骨500克,姜4片,盐适量,料酒适量
1、排骨洗净,剁成块,入锅加水没过排骨,煮开后转小火慢炖1个小时。
