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享受清新果味的自制水果奶昔,教你如何制作及配方大揭秘!
做法一
材料:酸奶100ml,西红柿1个,熟透的草莓适量,芒果1个,去皮去核后,切成小块,樱桃1小颗。
调料:白糖适量。
1.将草莓和樱桃分别洗净,草莓和芒果切成小块,切好的草莓和芒果块全部放入料理机。
2.把料理机接通电源,把草莓和芒果块放进料理杯中。
3.打碎后,加入适量的淡奶油。
4.再加入适量的白糖。
5.加入适量的酸奶即可。
做法二
原料:草莓5个,鲜牛奶100ml,冰块适量。
做法:草莓清洗干净,去蒂,用淡盐水浸泡十分钟。将草莓、鲜牛奶、冰块倒入榨汁机,打两分钟即可。
营养价值:草莓富含维生素C、果糖、葡萄糖等营养成分,常吃草莓能使皮肤变得白皙细腻。鲜牛奶含有丰富的蛋白质和钙质,还含有维生素B1、B2等。草莓不仅含有丰富的蛋白质,而且含有多种矿物质、糖类和维生素等。
做法三
原料:草莓400克,鲜牛奶100毫升,鸡蛋1个,白糖30克。将草莓洗净,去蒂,对半切开,取出草莓肉待用。将鸡蛋打入碗内,搅匀。
3、将牛奶加入草莓肉中,搅匀。
4、将锅置于火上,倒入鲜牛奶,用中火煮沸,待牛奶沸腾后,将草莓肉下锅,边煮边搅匀,烧开后,放入白糖搅匀,即可出锅。
营养价值:草莓富含维生素C,胡萝卜素,维生素B1,维生素B2等,还含有大量的纤维素、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓的营养价值远超其他水果。
做法四
原料:草莓200克,鲜奶200毫升,蜂蜜适量。将草莓洗净,切成小块。将切好的草莓放入榨汁机中,加入鲜奶、蜂蜜、少许冰块。
3、用小火加热至沸腾,待草莓呈半透明状,即可盛出食用。
营养价值:草莓中含有大量的维生素C,具有提高人体免疫力、促进铁吸收、提高人机体抗病能力、保护肝脏、助消化等功能。
做法五
原料:草莓400克,鲜奶250毫升,冰糖适量。草莓洗净,对半切开。将草莓放入榨汁机中,加入鲜奶、冰糖,搅打成草莓汁,即可。
