五红汤能够帮助妈妈们迅速下奶吗？了解其功效与作用！

五红汤能够帮助妈妈们迅速下奶吗?了解其功效与作用!

六红汤可以下奶吗

做法:

食材:红豆、枸杞、花生、红枣、红糖。

1、红豆提前一晚浸泡。

2、将红豆、枸杞、花生、红枣一起放入煲中。

3、加足够的水。

4、大火烧开后转小火煲2小时左右。

5、出锅前撒入适量红糖即可。

营养价值:

红豆中的叶酸,β-胡萝卜素和维生素B1,蛋白质含量都很高。每100克红豆中,含有丰富的叶酸,每100克含量高达350微克。虽然富含铁质,但它同时也含有钾、镁、磷、锌等矿物质。

红豆汤对于经常感觉身心疲惫、脸色苍白、气血虚亏、手脚冰凉的人,吃红豆汤后,身体会舒服很多,精神也会好很多。

营养功效:

红豆中除了含有丰富的铁质外,其纤维物质也比较丰富,因此具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆中的皂角甙可刺激肠道,因而它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。红豆中的叶酸,是胎儿神经管发育的关键物质,叶酸不足,易造成巨幼红细胞性贫血,而胎儿的神经管发育不良,容易出现畸形。因此怀孕妇女,如果能“生食”两个手指头,就能摄取到叶酸。

1、助排毒

红豆中的膳食纤维可促进肠胃蠕动,有利于帮助人体排出体内毒素,预防便秘和口臭,红豆中的薏米仁有助排除毒素,促进身体代谢,清理肠胃。

2、助消化

红豆中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动,加快食物消化,并且红豆中含有的维生素B2能改善消化功能,促进胃液分泌,帮助消食,增强消化功能。

3、养肝

红豆中含有的皂角甙可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,可缓解便秘,并有解热、解毒、去风湿的功效。

4、补血

红豆中的铁质可促进造血,具有补血功效。另外红豆可改善贫血,红细胞数量及血红蛋白含量较多,能改善缺铁性贫血。

5、减肥

红豆中的膳食纤维,可促进肠道蠕动,有利于人体排出废物,改善体内微循环,减肥者宜多吃。

6、利水消肿

红豆中含有的薏苡仁、芡实、薏苡仁,具有利尿消肿、健脾祛湿的功效,可用以治疗水肿、脚气病、小便不利等症。