为您的孩子准备的3一10岁儿童营养汤，让他们健康成长！

为您的孩子准备的3一10岁儿童营养汤,让他们健康成长!

汤是烹饪过程中非常重要的调味料,很多人认为是将蔬菜和肉类与汤一起煮的,其实是完全不可取的。由于各类汤的原料复杂,导致汤的味道特别难闻,有些营养却没有,这样,不仅营养成分会被破坏,且汤里还含有多种化学成分,容易引起幼儿的中毒。

因此,家长们必须为幼儿准备适合幼儿喝的汤,这样才能保证幼儿健康成长。

儿童汤能补充多种营养物质,不仅可以让幼儿营养更加全面,而且有利于幼儿生长发育,但是,儿童汤也不能随便喝。

小孩喝什么汤适合幼儿喝?

1、银耳汤

银耳含有丰富的多糖,对白细胞减少有很好的治疗作用,对提高白细胞具有较好的补养作用。同时,银耳还能提高人体的免疫功能,它被称为是“抗癌食品”,多喝银耳汤有利于幼儿的健康成长。

2、西洋参瘦肉汤

西洋参性味甘凉,具有滋阴补气、养阴生津、清虚热、止汗的功效,适宜儿童适量饮用。西洋参的主要成分是西洋参皂甙和甙元,以及多种氨基酸,具有很好的抗疲劳、抗肿瘤、延缓衰老等作用。西洋参含有的有效成分还具有降血糖、降血脂、抗动脉粥样硬化、增强机体免疫能力、抑制肿瘤、提高中枢神经系统功能等作用。

3、山药排骨汤

山药能够滋阴润肺,对补脾益气有很好的作用。对儿童多喝山药排骨汤有利于骨骼发育,预防骨质疏松等。

4、山药胡萝卜汤

山药富含多种维生素和矿物质,其中的铁和胡萝卜素有助于骨骼生长,还可以增强抵抗力,补脾胃,是一种很好的健食佳品。对儿童多喝山药胡萝卜汤有很好的补养作用。

5、沙参玉竹瘦肉汤

沙参玉竹具有养阴润肺、益气生津的功效,对于小儿阴虚所致的干咳、口渴、咳痰等症都有很好的效果。

6、沙参百合蒸乳鸽

玉竹具有滋阴润肺、养胃生津的功效,还有清热解毒的作用,对于小儿消化不良、肺热、干咳少痰、咽喉干燥等症有很好的治疗效果。

7、山药薏米粥

山药具有健脾和胃的功效,薏米具有健脾除湿、化痰止泻、清热解渴的功效,两者相结合,对脾胃虚弱的小儿常吃有益。

8、鲜藕粥

鲜藕有养阴生津、润肺止咳的功效,鲜藕粥适合燥热咳嗽、心烦、咽干喉痛的小儿食用。