丰富多样的一周七天菜单，精心搭配荤素搭配，满足不同口味需求！

丰富多样的一周七天菜单,精心搭配荤素搭配,满足不同口味需求!

给你几种不同的周末推荐,尝试一种不同的水果沙拉,还能在饮食方面做更多花样。

三明治:好吃又有营养

大家都有尝过小时候最喜欢的三明治吧,里面可以放各种各样的水果和蔬菜,又美味又营养,有许多营养价值和味道。

苹果:酸甜可口

有些妈妈在宝宝们的胃口不好,最怕宝宝在吃完一大堆食物的时候流口水,吃了一口下去,总是停不下来,而苹果作为水果,在众多水果中,非常受欢迎。

菠萝:鲜美香甜

菠萝又名鳄梨,是人们比较熟悉的热带水果,在印度和台湾等地,菠萝富含大量的纤维质,不仅仅可以促进宝宝的肠胃蠕动,还可以帮助宝宝消化。

吃菠萝时要注意不要让宝宝吃得太饱,2个月以上的宝宝,可以将它削成小块喂食,每次1-2块。菠萝在宝宝们的胃口不错的时候,可以用他们的舌头将它们品尝一下,也可以让他们养成吃一些清淡的食物的习惯。

葡萄:甜而不腻

新鲜葡萄可以生吃,在法国的一些东南亚国家,葡萄是很常见的水果。葡萄含有丰富的营养,还有多种维生素和矿物质。

葡萄里的营养物质,可以为宝宝提供多种营养,葡萄中还含有花青素,花青素是最好的抗氧化剂,能保护眼睛。

宝宝吃葡萄的好处

宝宝吃葡萄可以补钙

葡萄的补钙功效和促进钙质吸收的功效是大家所关注的,吃葡萄可以补钙。

宝宝吃葡萄能美容

葡萄还是美容护肤的佳品,每天吃适量的葡萄能帮助宝宝美容。

葡萄是水果之王,葡萄中的维C和微量元素钾,都是促进宝宝身体生长的元素,葡萄还能帮宝宝有效的去除身体内的垃圾。

宝宝吃葡萄可以预防心脏病

葡萄能够预防心脏病。葡萄中含有一种白黎芦醇,是天然抗癌成分,能帮助宝宝增强免疫力,还能帮助预防心脏病。

宝宝吃葡萄可以让牙齿坚固

葡萄的营养成分很丰富,葡萄中的某些成分能帮助宝宝预防口腔溃疡。

宝宝吃葡萄可以补血

葡萄中含有铁、磷、钙、有机酸等多种矿物质,宝宝吃葡萄能帮助补血。

宝宝吃葡萄可以有效的预防高血脂

葡萄中含有的铁能预防宝宝贫血。

宝宝吃葡萄可以延缓衰老

葡萄中含有葡萄糖,这些物质能帮助儿童增加饱腹感,帮助缓解疲劳。

宝宝吃葡萄可以美容

葡萄中含有抗氧化成分,对防止肌肤衰老、活化肌肤有很好的作用。

宝宝吃葡萄可以预防脑损伤

葡萄中含有维生素C和葡萄糖,宝宝吃葡萄能帮助抵抗多种疾病。

宝宝吃葡萄可以降低胆固醇

葡萄能预防宝宝患上血管硬化。