专家推荐 剖腹产第一周月子餐食谱：宝妈恢复佳肴一周全揭秘

专家推荐 剖腹产第一周月子餐食谱:宝妈恢复佳肴一周全揭秘月子餐食谱之金橘虾仁蛋羹

材料:去皮桔子肉100克、新鲜虾仁30克、鸡蛋一个。

做法:将洗净的桔子肉切成小片,放进砂锅中,加适量清水煮沸,放入切碎的桔子肉片,然后打入鸡蛋,待蛋液凝固时,调入适量的盐和味精,搅拌均匀即可。

专家推荐:橘虾仁蛋羹是宝妈恢复佳肴。

产妇恢复佳肴之黄金椒

材料:青红椒500克、葱头50克、老姜10克、食盐5克、生抽20克、花生油30克。

做法:青红椒去籽,切成三角块,葱头、老姜切成末,用水焯一下备用。锅内放入适量的花生油,待油烧热时放入葱姜末,倒入橘饼块,翻炒至金黄色。最后放入青红椒块,炒至青红加适量的食盐、生抽,最后出锅装盘。

专家推荐:产妇恢复佳肴之黄金椒

材料:西红柿1个、橘饼1个、洋葱、青葱1根、食油、盐。

做法:西红柿去皮切小块,洋葱去皮切小块,橘饼切小丁,所有材料一起放入搅拌机搅拌。打好的料汁可淋在意大利面上面,这个料汁能够增加意大利面的鲜味。放入烤箱200度烤20分钟后,取出翻面,再烤10分钟即可。

专家推荐:奶香意大利面

材料:方便面1袋、番茄酱、牛奶、鸡蛋、黑胡椒、奶酪。锅中倒入适量的清水烧开。打入一个鸡蛋,打散。水烧开后,放入方便面。

4、等面条煮熟,加入番茄酱,奶酪。

5、搅拌均匀后,加入适量的黑胡椒碎。

6、最后撒上少许的奶酪。

专家推荐:意大利面

材料:意大利面1袋、洋葱1个、牛奶、食油、盐、蚝油。西红柿去皮切小块,洋葱去皮切小块。锅中倒入适量的清水烧开。放入切好的洋葱块。

4、等水烧开后,放入面煮熟。

5、放入适量的盐和蚝油调味。

6、然后用适量的黑胡椒碎搅拌均匀即可。

材料:白面1碗、意大利面适量、虾酱适量、鲜奶适量。首先将面粉放入容器中,加入适量的牛奶和水,搅拌均匀。