下午茶一般吃什么？探寻最受欢迎的下午茶美食选择！

下午茶一般吃什么?探寻最受欢迎的下午茶美食选择!

1、菊花枸杞茶

菊花枸杞茶的功效是清热解毒,可以抵抗皮肤的老化,对于夏季容易长痤疮的女性来说,在夏季也是不可多得的好饮品。但是菊花枸杞茶味苦,属于寒性,体虚、脾虚、胃寒者不宜多吃,同时也要避免一次大量饮用,以免“火上浇油”。

2、绿茶

绿茶具有清火、消炎、解热、抗氧化、杀菌的功效,是夏日的解暑佳品,具有去火、排毒、去火、降脂的功效。

3、绿茶

绿茶是夏季的最爱,在很多地方都有,在各个地方,人们都十分喜欢喝绿茶,同时也是最受欢迎的下午茶之一,夏天天气炎热,喝绿茶具有很好的降温作用。

4、牛奶

牛奶中含有丰富的钙质,长期饮用牛奶,可以促进骨骼发育,增强骨质,避免骨质疏松症。

5、蜂蜜

蜂蜜的营养价值很高,含有多种人体所需的营养成分,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。经常喝蜂蜜可以美容养颜、提高睡眠质量、消除疲劳等。

6、绿茶

绿茶,是指未经发酵的高鞣酸物质,是迄今为止所发现的植物中分离得到的一种具有特殊生物活性的分子。绿茶含有5-羟色胺、缓激肽、咖啡碱、肌醇和叶绿素等生理活性物质,具有消除疲劳,调节神经系统功能的作用,是医学界公认的强身、健康的食品。

7、海带

海带含有丰富的碘,能加快人体的新陈代谢,促进其排出体外,缓解血液中的胆固醇。海带中还含有大量的甘露醇,可代替茶水饮用,对于脑血栓、老年痴呆等疾病有很好的预防作用。

8、蛋白

蛋白质是生命的基础物质,是人体免疫功能的保证。多吃一些蛋白质丰富的食物,有助于提高人体免疫力,增强抵御各种疾病的能力。蛋白质的含量丰富的食物包括鱼、肉、豆制品、蛋等。

9、微量元素

微量元素有钾、钙、镁、钠、磷等,对保持人体健康,促进创伤愈合有很大的作用。其中钙、镁等元素更是人体机体最重要的矿物质,是构成骨骼、肌肉、神经、血管、牙齿的重要组成部分。缺钙不仅使人情绪不稳定,睡眠质量下降,体力活动减少,还易患龋齿、牙周病、动脉硬化等病症。人体每日需要摄取钙和镁元素1000毫克,但不能过量。吃一些贝壳类海产品、豆类食品等富含钙质的食物可以降低胆固醇,因为这些食物含有大量的钠,可调节人体平衡。