一岁多宝宝的辅食食谱：健康营养，满足成长需求的美味选择！

一岁多宝宝的辅食食谱:健康营养,满足成长需求的美味选择!!

一岁宝宝的辅食食谱

1、清蒸嫩豆腐

食材:嫩豆腐、鲜牛奶、白糖、淀粉、香葱、酱油、香油、蒜蓉辣椒酱、食用油

做法:

1.豆腐清洗干净后,切成方块备用。

2.将豆腐入锅中,加适量水煮沸后,放入嫩豆腐,煮至嫩豆腐表面泛白即可,待豆腐入味后,加入适量的酱油、糖、香油即可。

2、蒜蓉鲜贝

食材:蒜蓉、鲜贝、酱油、香油、淀粉

1.鲜贝清洗干净后,剪开两半,去除膜备用。

2.蒜蓉清洗干净后,切成末。

3.将油加热后,放入蒜蓉,加入适量的酱油、香油,爆香后,加入鲜贝,迅速炒匀。

4.最后加入适量的淀粉,待淀粉颜色变白后即可盛出。

一岁宝宝的食谱

1、奶香山银鱼蒸豆腐

食材:金线豆腐、黄瓜、奶香山银鱼、白木耳、鸡粉、胡椒粉、蚝油

1.准备好所需材料。

2.豆腐,银鱼,黄瓜洗干净后切成片。

3.将黄瓜片和乳香山银鱼一块放在盘中,并放上一些黄瓜片。

4.锅内烧开水,放入豆腐蒸10分钟。

5.取出在黄瓜片上淋上少量料酒。

6.蒸好的豆腐取出放在盘子中。

7.锅内加鸡粉,盐,鸡粉,白木耳,盐,白糖,胡椒粉,鸡粉调味。

8.炒锅倒油烧热,下入花椒爆香后取出。

9.然后再下入木耳翻炒。

10.最后倒入金线豆腐,加些水蒸10分钟即可。

2、虾仁黄瓜炒鸡蛋

食材:黄瓜、鸡蛋、油、水淀粉

1.黄瓜洗净切片。

2.鸡蛋磕入碗中,加少许盐打散。

3.炒锅倒油烧热,倒入蛋液炒熟盛出备用。

4.锅中加少许油,烧热后,下入葱末炝锅。

5.放入黄瓜片翻炒。

6.放入炒好的鸡蛋,加少许鸡精翻炒匀。

7.出锅前淋上少许水淀粉。

3、虾仁黄瓜炒鸡蛋

食材:鸡蛋、黄瓜、葱、姜、植物油

1.把黄瓜切成菱形片,葱姜切末。

2.虾仁用开水焯过。