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一周早餐安排表:轻松规划一周早餐,让你健康美味地开始每一天!
周一
早上:一杯温开水
午餐:一杯麦片粥
晚餐:一根西红柿炒鸡蛋
周二
早上:一杯果汁或茶
午餐:一根香蕉
晚餐:一根煮鸡蛋
周三
早上:一杯脱脂牛奶
午餐:一根丝瓜
晚餐:一根鲜黄瓜
周四
早上:一杯豆浆
午餐:一根油条
周五
早上:一杯苹果
午餐:一根胡萝卜
晚餐:一根香肠
周六
早上:一个馒头
晚上:一根香蕉
周日
早上:一个苹果
午餐:一根黄瓜
晚餐:一根黄瓜
晚餐:一个西红柿炒鸡蛋
下午:一把黄瓜
下午:一杯无糖豆浆
星期日
早餐:一根香蕉
午餐:一根咸面包
晚餐:一个煮鸡蛋
中午:一根油条
早餐:一根香肠
中午:一根黄瓜
