8至9个月宝宝食谱大全：健康营养，让宝宝成长快乐

8至9个月宝宝食谱大全:健康营养,让宝宝成长快乐的轻松感。除了给宝宝提供一些新鲜的蔬菜水果外,还要给宝宝添加一些肉类,要以含有丰富蛋白质、维生素的食物为主。

宝宝8个月可以吃泥粥,烂米粥,面条,米粉等。由于宝宝消化道发育不完善,不能完全消化,应该以富含蛋白质、维生素、无机盐、水、纤维素为主,适量添加含丰富蛋白质、维生素的食物,如动物肝脏、蛋黄、奶类、瘦肉、豆类等,可补充宝宝生长所需的营养物质。宝宝消化道发育还很完善,此时可选择半流质饮食,如稀饭、馒头、包子等。但在喂养时要注意食物细软,保证宝宝能按时食用,避免产生消化不良。

要多补充宝宝所需的营养物质,多吃一些富含各种维生素和矿物质的食物。在日常生活中要避免进食过量,尽量少吃生冷油腻和刺激性强的食物,也要做到少食多餐。日常生活中要注意养成良好的生活习惯,要保证宝宝的饮食卫生,不食用生冷、辛辣的食物。

宝宝八个月,吃什么辅食好?

宝宝的辅食中添加辅食是很有讲究的,尤其是在添加辅食时,辅食添加的问题更是不可忽视。由于宝宝从6个月开始就应该添加辅食,尤其是宝宝的肠胃发育还不完善,此时家长可考虑添加辅食的种类。八个月的宝宝在辅食中可添加的辅食有哪些?

1、米粉

米粉的营养价值很高,是婴幼儿辅食中必备的食物,但是要注意,米粉的选择也有一定的讲究。要选择全麦的米粉,对宝宝来说更有利于补充蛋白质和微量元素。

2、果汁

果蔬汁含有丰富的维生素和矿物质,并且含有一定量的天然糖分,有利于宝宝消化和吸收,果汁中含有的果酸可以促进宝宝食欲。

3、胡萝卜汁

胡萝卜汁含有大量的纤维素,能够促进宝宝的肠道蠕动,有助于宝宝排便。

4、蛋黄

蛋黄中含有大量的蛋白质,能够刺激宝宝的脑部发育,而且蛋黄中的铁含量很丰富,能够促进宝宝的生长发育。

5、米汤

将小米熬制的米汤营养价值更高,因此米汤也是一种营养价值很高的饮品。

6、米糊

米糊有很多的营养价值,米糊能够帮助宝宝补充营养,米糊的营养价值也很高,米糊在调理宝宝的身体方面,更是效果奇佳。

7、自制水果汁

很多人觉得水果汁当中的营养很单一,就会选择添加一些辅食。其实水果汁是可以增加营养价值的,当宝宝的消化功能达到正常时,水果汁也就可以添加了。