8至10岁儿童菜谱：为您的孩子提供健康营养的美味选择

8至10岁儿童菜谱:为您的孩子提供健康营养的美味选择

宝宝生病,有些可怕的事情,很多父母会千方百计的为自己的孩子担忧,怕孩子没劲儿。这时,许多父母总是就会想着,给宝宝做好吃的、有营养的食物。下面推荐10岁儿童食谱,告诉你8岁儿童菜谱。

家常菜:菜泥鳅山药泥鳅炖

食材:

活泥鳅500克,生山药500克,生姜50克,葱15克,熟花生油500克(约耗150克)。

做法:

1、山药去皮,洗净,切成2公分左右的段,然后放入炖盅内,加适量水,炖30分钟,再将泥鳅去壳、内脏,洗净,放入炖盅内,加入生姜、葱、熟花生油、料酒,隔水炖30分钟即可。

2、每日1-2次,佐餐食用。

宝宝出汗多,在机体抵抗力下降时,幼儿感冒咳嗽,打喷嚏,如果“杀菌”不彻底,则容易出现交叉感染,宝宝出现发热、咳嗽、咳痰等症状。家长可以给宝宝吃一点泥鳅、山药等,不但能起到治疗效果,还能预防积食。

泥鳅、山药等菜泥鳅、山药泥鳅炖,是春季宝宝补品之一。泥鳅、山药都是宝宝补品,所以这个季节宝宝吃泥鳅、山药都有好处。

泥鳅有健脾开胃、滋阴利湿的功效,也适合体虚脾胃弱、食欲不振的宝宝食用,所以最适合宝宝食用。

首先要做的是,将泥鳅、山药和生姜洗净,然后把泥鳅的内脏去掉,然后把泥鳅放到油锅中炸一下,炸到鱼皮变金黄,然后把泥鳅和山药切成段,然后把山药段放到砂锅中炖,最后加入适量的调味品,把它熬制软烂即可。

此外,我们还要做的是,把山药切成片,在开水中烫一下,然后捞起,放到锅里蒸熟,然后拿出来,把泥鳅和山药放到锅里炖,最后加入适量的调味品,比如盐和白糖,等到食物熟透后即可。

宝宝发烧喝什么汤好

宝宝发烧喝什么汤好?家长可以根据宝宝发烧的情况来制定适合的饮食方案。

1、萝卜藕汤

白萝卜1根、藕1节、冰糖适量。先把萝卜、藕洗净,再切成块状,将萝卜和藕放入锅里,加适量清水炖至熟烂,然后加入适量的冰糖,继续煮,直到汤成为白萝卜藕汤。

2、金银花小米粥

金银花20克、小米50克、白砂糖适量。