2021最新 孕妇早餐粥的做法大全，营养又美味！

2021最新 孕妇早餐粥的做法大全,营养又美味!

孕妇早餐粥做法大全

一、黑芝麻豆浆粥

材料:黑芝麻150克,粳米150克,白砂糖适量。

做法:将黑芝麻淘洗干净,晒干,炒香研末;粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;锅内加入约1500毫升冷水,放入粳米,然后改用小火熬煮。放入黑芝麻,拌匀,稍煮片刻,

二、花生大米粥

材料:花生米,大米,清水

做法:将花生米用冷水浸泡20分钟,沥干水分;大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时;锅内加入约1000毫升冷水,放入粳米,然后改用小火熬煮;放入花生米,拌匀,稍煮片刻,

三、绿豆薏仁粥

材料:薏米、绿豆各100克,白糖适量

做法:将薏米、绿豆洗净,用冷水浸泡4个小时;锅内加入约1000毫升冷水,放入薏米、绿豆,然后改用小火熬煮;

四、猪肚粥

材料:猪肚1个,大米100克,葱、姜、盐、味精各适量

做法:将猪肚切成细丝,葱姜切碎;锅内放油烧热,用葱花炝锅,然后加入猪肚丝翻炒,再加入大米、料酒、清水,用大火煮沸,再用小火煮至烂熟,加入少许盐、味精即可。

五、三味粳米粥

材料:糯米100克,薏米100克,红小豆50克,冬瓜150克,西瓜500克,白糖适量

做法:

1、将红小豆、薏米、冬瓜洗净,冬瓜切厚片,糯米淘洗干净;

2、锅内加适量清水,大火烧开,倒入糯米、薏米、红小豆、冬瓜、白糖,改用小火熬煮;

3、待米熟烂后加入少量的白糖,再煮一会儿即可食用。

六、清热健脾胃的六款粥

三黄糯米粥

材料:黄米、糯米、绿豆、薏仁、赤小豆、白糖

1、将糯米和薏仁洗净,浸泡2-3小时;

2、锅内加水烧开,下入浸泡过的黄米和薏仁米,煮粥;

3、煮至烂熟,下入绿豆、白糖,煮至粥粘稠即可食用。