11个月宝宝辅食食谱大全：营养均衡，健康成长的必备指南！

11个月宝宝辅食食谱大全:营养均衡,健康成长的必备指南!

食谱一

菜肴:胡萝卜山药粥

原料:胡萝卜,山药,大米

做法:

1、将山药洗净去皮,切成小块状,放入小锅中煮熟,去皮后即可;将大米、山药、小米都洗净,用小锅煮至大米开花,再加入小半碗水;

3、用小火熬制40分钟左右即可。

食谱二

原料:胡萝卜,山药,小米

1、将大米和山药都洗净,胡萝卜去皮,切块,放入小锅中煮熟,去皮后即可;将小米洗净后放入粥锅中,放入南瓜,熬制30分钟左右即可。

食谱三

原料:大骨汤300ml,米粥100g,玉米渣20g,黄瓜,胡萝卜,青豆,姜,蒜

1、将大骨汤、玉米渣、青豆、姜、蒜等食材一起放入锅中熬煮20分钟;熬好后加入黄瓜、青豆,搅匀即可。

食谱四

原料:白米饭150g,胡萝卜20g,小米粥80g,鸡蛋1个,香葱适量。

1、将白米饭切成小块,放到小锅中蒸熟;将胡萝卜去皮、切成块,待用;

3、将鸡蛋打散,把香葱切成小段;

4、将小锅放到火上,放少量油,放入白米饭翻炒;

5、将胡萝卜块、南瓜块放入锅中翻炒,放入盐、味精、胡椒粉调味;

6、倒入蛋液,放入适量水;

7、盖上锅盖,小火焖15分钟;

8、出锅前加少许香葱即可。