100种零食名称大揭秘！您绝对不能错过的各类美味零食推荐

100种零食名称大揭秘!您绝对不能错过的各类美味零食推荐!(每一种零食都有自己的优点和缺点,所以大家一定要挑选好的零食)。

热量:

碳水化合物(碳水化合物)75克,水142克,蛋白质7.50克,脂肪:

20~30克

脂肪:

1.腊肉:中国人口味的特点是肉肥肉酥烂,油脂性大,难消化。

2.猪肉:脂肪、蛋白质含量高达45%~50%,大多脂肪含量在2%~4%。

3.猪皮:猪肉的皮比猪蹄要多,肥肉却含大量的肥肉。

4.鸡肉:鸡肉脂肪含量较低,并含有较多的钙、磷、铁等矿物质。

5.火腿:火腿的口味多样,质地柔软,容易消化,吸收率高,具有滋阴壮阳、填精补髓、养血健体等功效。

6.巧克力:巧克力含有较多的糖和脂肪。

一、草莓

草莓是含维生素和纤维素的超级食品,对心脏非常有益,并且热量较低。草莓属于低热量食品,具有轻微减肥的功效。草莓含有丰富的纤维素,可以帮助消化,促进排便,预防痔疮。草莓中含有多种微量元素,其中的维生素A是促进生长发育、改善夜盲症和视力的重要营养素。草莓中的维生素C是维护骨骼健康的重要营养素。草莓中含有多种氨基酸,其中的维生素C是促进铁的吸收,预防贫血。

二、葡萄

葡萄属于低热量食品,可以改善怕冷、贫血的症状。葡萄中含有抗氧化剂和镁,对心脏活动具有重要的调节作用,可防止心脏病发作。

三、梨

梨子可以保护心脏。梨子含有多种氨基酸,其中的硼可以预防女性贫血,富含铁,防止女性缺铁性贫血。梨子中含有钾,可保护心肌。梨子中还含有丰富的镁,可保护心脏。

四、酸奶

酸奶是蛋白质的极佳来源,低脂肪、低胆固醇,是提高免疫力的良品。酸奶除了酸甜可口,还有丰富的钙,预防骨质疏松,有助于人体消化,调节人体新陈代谢。酸奶中含有多种维生素,特别是B族维生素的含量很高。所以酸奶是最理想的减肥饮品。

五、酸奶有缓解饥饿的作用。很多人在饥饿时,都会感到肚子饿。酸奶可以阻止身体对碳水化合物的消化。酸奶有助于消除人体的饥饿感。因此,酸奶有助于控制人体内的糖分,让人感到饥饿。

六、巧克力

咖啡、可可和巧克力中含有一种叫做丙氨酸的化学物质。它对减轻饥饿具有特殊的作用,但是它同时也是一种致癌物质。