100种创意小点心制作方法，让你成为小点心达人！

100种创意小点心制作方法,让你成为小点心达人!

1、苹果酱

用苹果制作面包,苹果酱可以叫做新鲜苹果酱。苹果酱可以自己制作,方便又好吃。方法是,取苹果3只,苹果、水和白糖各一半。用苹果榨汁,用4杯水煎熬,煎熬到粘稠的时候,加入一匙果酱,再煎片刻,最后加入2匙面粉调成糊状。苹果酱可以用各种新鲜水果来制作。

2、苹果醋

苹果醋可以直接吃,也可以用来做菜,味道很香,是餐厅的必备调味料。材料:苹果、米醋。做法:取苹果1只,将苹果去皮,切块,放入锅内,加入米醋,不加水(也可以用醋精勾兑的醋),中火慢慢煮,至苹果软烂,起锅即可食用。

3、洋葱

洋葱也可以用其他的做法代替。材料:新鲜洋葱3—4个,红辣椒1个,白砂糖。做法:取洋葱3—4只,红辣椒1—4个,大蒜6瓣,将洋葱剥皮后切碎,放入白糖适量,倒入米醋(不要超过醋的颜色),放入洋葱,中火慢炖15分钟,吃洋葱的时候,适量加入红辣椒。

4、椰汁

椰汁是夏天里最受欢迎的饮料之一,不但含有丰富的维生素C,而且富含大量的铁,对于月经失调有一定的调节作用。

5、红萝卜

女性月经前会有暴躁、焦虑、易怒、沮丧等情绪,红萝卜富含钙、磷、铁、维生素B2、C,钙、磷、钾等,其中所含的胡萝卜素对保持血管弹性和脆性有一定效果。

6、红枣

红枣除了对女性的女性功能有调理作用之外,对月经的调理也是有一定的效果。女性月经前吃红枣,有补血作用。

7、花生

月经期间吃花生能使人面色红润,容光焕发,过去因月经失血过多者,可以把花生米红枣熬汤,每天临睡前喝一小碗。

8、鱼类

女性月经来潮期间,由于雌激素和孕激素平衡失调,水的代谢失衡,会出现全身水肿,常出现颜面苍白、眼袋显露、下肢水肿、腹部肥胖。月经来潮期间,可适量补充大豆异黄酮。

9、绿茶

有研究表明,绿茶中的儿茶素能改善与不和谐的月经有关的问题。

10、羊肉

有人认为,羊肉可以“暖身”。

冬天女性吃什么好?

1、补充铁质:动物肝、瘦肉、蛋黄等含铁丰富。

2、多进食含维生素丰富的食物:新鲜蔬菜和水果,尽量少吃寒凉、生冷的食物,以免造成脾胃损伤。